Fitpoint: Reservierungen - Reservierungen

Reservierungen

DIE VORTEILE EINER GUTEN BERATUNG

- Optimale Erfolge durch gezieltes Training
- Individueller Trainingsplan für die Bedürfnisse Ihres Körpers
- Qualifizierte Trainer während Ihrer Trainingseinheiten
- Bei Fragen und Wünschen stehen wir Ihnen zur Verfügung

EMS Personaltraining

EMS = Elektronische Muskelstimulation
Elektrische Impulse stimulieren deine Muskeln und sorgen für ein hochintensives Personal Training

Im EMS Training trainierst du immer 90 % aller Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch wird das EMS-Training hocheffizient und dauert nur 20 Minuten – wir garantieren, dass unsere Trainer dich motivieren dafür sorgen, dass du gesund und richtig trainierst.

Neuer Trainingsplan OG

Unsere qualifizierte Trainer instruieren dir einen neuen Trainigsplan, der auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Einführung Milonzirkel

Du möchtest effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann bist du beim Zirkeltraining mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führst du an im Kreis angeordneten Geräten unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainierst du stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.

Chipkarte einstecken und lostrainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf deiner persönlichen Chipkarte sind all deine relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch auf dich einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und du musst dir weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für dich. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.

Einführung Sensopro

das Sensopro ist ein Koordinationstraining unter Belastung mit hoher Variation und Komplexen Bewegungen. Es ist gelenkschonend, einfach und sicher in der Anwendung.

Was es dir bringt:
– Verbessert deine Koordination
– Verhindert Fehlbelastungen
– Ideale Sturprophylaxe
– Bringt deine Muskeln in Form
– Verbessert deine Stabilität
– Hilft bei Rücken und Gelenkschmerzen

Einführung five

Mit FIVE werden unsere alltäglichen Beugepositionen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärts-Bewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Was es dir bringt:
– Regelmässiges five Training kann Beschwerden reduzieren
– Kräftigt Muskeln und macht stärker
– Spricht die Faszien des Menschen an
– Kann auch präventiv eingesetzt werden
– Mit dem aussergewöhnlichen FIVE-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert.

Einführung/Trainingsplan Powerplate

Beim so genannten Vibrationstraining wird der größte Trainingseffekt durch eine von außen zugeführte stimulierende Vibration erreicht. Der Körper versucht die Erschütterungen und Schwankungen durch das Vibrationsgerät auszugleichen, wobei seine Muskulatur arbeiten muss. Auf diese ungewöhnliche Weise werden viele Muskeln des Körpers gleichzeitig gestrafft und trainiert.
Die Beschleunigung findet in unterschiedlichen Bereichen von 5 bis 60 Hz statt. Beim Vibrationstraining werden durch die Platte erzeugte Vibrationen auf den Trainierenden übertragen. Entsprechend den Übungen werden diese Vibrationen in die angesprochenen Muskeln weitergeleitet und lösen dort eine hohe Anzahl an Muskeldehnreflexen in kürzester Zeit aus.
Die Dauer der Übungen liegt in der Regel zwischen 30 und 60 Sekunden. In dieser Zeit kommt es zu permanenten Kontraktionen. Somit ist ein komplettes Ganzkörperprogramm in nur 30 Minuten möglich.

Mithilfe der Inbodywaage, messen wir deine Körperzusammensetzung.

Folgendes wir gemessen:
- Körpergewicht
- Wassergehalt des Körpers (TBW)
- Fettmasse des Körpers
- Fettfreie Masse des Körpers (FFM)
- Körperfett in % (PBF)
- Vizeralfett (Bauchfett)
- Muskelmasse
- Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR)
- Symmetrie und Segmentierung der Muskel- und Fettanteile